„Fit Mix“ für Musiker aus Ostwürttemberg
Mit dem Bewegungsangebot „Fit Mix für Musiker“ bietet die Internationale Musikschulakademie Kulturzentrum Schloss Kapfenburg Berufs- und Freizeitmusikern aus der Region die Möglichkeit zu regelmäßigem Ausgleichstraining. Ziel des Kurses ist ein bewusstes, gesundes Musizieren.
Lauchheim. „Fit Mix“ richtet sich an Berufs- und Freizeitmusiker aller Altersgruppen und wird von der Bewegungstherapeutin Petra Vatter von der Praxis für Ergotherapie und Logopädie Michael Jast geleitet. Die Trainingseinheiten gliedern sich in die drei Bereiche Aufwärmung, Muskelkräftigung und -dehnung sowie Entspannung. Dabei werden Elemente aus Aerobic, Tae Bo und Pilates eingebunden. Einen besonderen Schwerpunkt legt Petra Vatter auf die instrumenten-spezifischen Fragen der Teilnehmer. Auf Wunsch stellt die Bewegungs-therapeutin individuelle Haltungs- und Kräftigungsprogramme zusammen. Außerdem beschäftigt sich der Kurs mit dem Auf- und Abwärmen vor und nach dem Spielen und Proben. Dies ist wichtig, da einseitige Haltungen am Instrument zu Verspannungen und Überlastungen führen können. Aufwärm-, Bewegungs- und Entspannungsübungen beugen dem vor – so macht Musizieren gleich doppelt Spaß!
Im Kurs erfahren die Teilnehmer aber auch, wie sie Leistungsdruck und Lampenfieber begegnen können. Durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenem Training lernen sie, mit Stress umzugehen und zu einer besseren Körperwahrnehmung zu finden, was die Qualität des Instrumentalspiels verbessert. Musiker tun in diesem Kurs also nicht nur punktuell etwas für ihre Gesundheit, sondern lernen über einen längeren Zeitraum grundsätzliche musikphysiologische Aspekte kennen. Interessierte können zwischen einem Vormittags- und einem Abendkurs des von der BARMER GEK qualitätsgeprüften Angebots wählen.
Der Vormittagskurs „Fit Mix für Musiker“ findet ab Dienstag, 28. September 2010, immer 09.00 bis 10.00 Uhr alle 14 Tage (weitere Termine: 12.10., 26.10., 09.11., 23.11., 07.12., 11.01., 25.01., 08.02., 01.03.) statt. Der Abendkurs läuft vierzehntägig ab Mittwoch, 29. September 2010, immer 20.00 bis 21.00 Uhr (weitere Termine: 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 08.12., 12.01., 26.01., 09.02., 02.03.) im Bewegungsraum auf Schloss Kapfenburg. Die Kursgebühr beträgt für zehn Einheiten 90,00 Euro und wird von den meisten Ersatzkassen erstattet. Weitere Informationen und Anmeldung unter Fon +49 7363 96 18 0 oder www.schloss-kapfenburg.de und www.fit-mit-musik.de.
